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C'est comme si vous preniez une mini-vacance dans la Méditerranée à chaque bouchée, avec la Vinaigrette grecque aux herbes et une sélection de légumes croquants qui sont les super-héros des régimes méditerranéens. Préparez intelligemment à l'avance un déjeuner rapide, facile et très sain lorsque vous en avez besoin : hachez les légumes, préparez la vinaigrette et faites cuire le couscous. Essayez de le servir avec des Quartiers de pita grillés au citron, et même avec des falafels pour un apport supplémentaire en protéines.


Ingrédients
1 tasse de
raisins secs
2 tasses
de couscous, cuit et refroidi
4
oignons verts, hachés fin
2
poivrons rouges ou orange, en dés
2
concombres anglais, en dés
2
tomates, en dés
1 tasse
de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
34 tasse de
Vinaigrette grecqueouVinaigrette balsamique, préparée
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients et déguster ou laisser refroidir avant de servir.
Valeur nutritive

Par portion : Calories 400, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 170 mg, Glucides 73 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 11 g.

Taboulé
10 min
6 portions
2,15 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette GrecqueMélange pour vinaigrette Grecque
Mélange pour vinaigrette Grecque
34 Évaluations
11,50 $
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
Mélange pour vinaigrette Balsamique
24 Évaluations
11,50 $
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Description de la recette
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Ingrédients
1 tasse de
raisins secs
2 tasses
de couscous, cuit et refroidi
4
oignons verts, hachés fin
2
poivrons rouges ou orange, en dés
2
concombres anglais, en dés
2
tomates, en dés
1 tasse
de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
34 tasse de
Vinaigrette grecqueouVinaigrette balsamique, préparée
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
10 min
6 portions
2,15 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients et déguster ou laisser refroidir avant de servir.
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Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 400, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 170 mg, Glucides 73 g (Fibres 1 g, Sucres 12 g), Protéines 11 g.